Interview NHD: Hoe praat ik met mijn dochter over haar eerste menstruatie?
Opvoedkwestie
Hoe praat ik met mijn dochter over haar eerste menstruatie?
Begin op tijd en voer kleine gesprekjes, raadt kindertherapeut Nicole aan
20-01-26, 10:50
© Illustratie Marjolijn Stappers
BOVENKARSPEL De meeste meiden worden tussen hun tiende en vijftiende voor het eerst ongesteld. Het is een grote verandering in hun leven. Hen daarop voorbereiden, voorafgaand aan gesprekken op school en met vriendinnen, is een goed idee. Maar hoe praat je met je kind over haar eerste menstruatie? „Begin op tijd en voer kleine gesprekjes”, raadt kindertherapeut Nicole Groot aan.
Groot (38) heeft zich na een opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening ontwikkeld tot kindertherapeut. Zij heeft een praktijk in Bovenkarspel waar ze zich bezighoudt met uiteenlopende hulpvragen van ouders en/of kinderen. „De gesprekken van vroeger, met z’n allen aan de keukentafel, dat is gelukkig niet meer”, antwoordt Groot op de vraag naar de manier waarop ouders het gesprek over ongesteldheid kunnen beginnen. ,,Beter ga je een stukje lopen of knutselen samen. Dan is de aandacht niet alleen op elkaar gericht.”
Kindertherapeut Nicole Groot heeft een eigen praktijk in Bovenkarspel, Happy Child.
Zij geeft aan dat praten over seksualiteit veel eerder start. „Dat begint al bij de kleuters. Dan gaat het over wie je bent en wat je leuk vindt, de verschillen tussen jongens en meisjes en wanneer iemand een vriend is.” In groep zes of zeven van de basisschool komt menstruatie aan bod in de klas, weet Groot. Door het onderwerp voor die tijd thuis al te bespreken, komt jouw kind op school niet voor verrassingen te staan. „Ik denk dat het voor kinderen fijn is wanneer zij al een idee hebben voordat juf of meester erover begint.”
De therapeut raadt aan om meerdere, kleine gesprekjes over het onderwerp te voeren. „Als het lichaam van je kind begint te veranderen, kun je uitleggen waarom dat gebeurt. Dat betekent dat je ook een keer ongesteld gaat worden, zeg je dan. Veel kinderen stellen, soms op jonge leeftijd al, vragen als ze bijvoorbeeld tampons of maandverband zien in huis. Vraag wat jouw kind erover weet. Het ene kind vertelt uitgebreid en stelt vragen, het ander schaamt zich misschien. Het hoeft niet meteen uitgebreid besproken te worden. Je kunt de bal bij je kind laten. Begint zij er niet meer over, dan kun je op een gegeven moment zelf weer iets delen of vragen.” Het taalgebruik en de details stem je af op de leeftijd van je kind, benadrukt Groot. „Ook kun je boekjes over het lichaam en de eerste menstruatie aanbieden, waarin kinderen zelf kunnen kijken en lezen.”
Het is belangrijk dat ouders het ongesteld worden niet groter maken dan dat het is. „Het is een normale ontwikkeling, alleen kan het voor het kind wel een groot ding zijn”, legt Groot uit. „Maak er geen grappen over, maar houd het luchtig en zorg voor de juiste informatie. Leg uit wat het met het lichaam en emoties kan doen. Dat schept vertrouwen.” Ook belangrijk: „Laat jouw kind weten dat het altijd naar je toe mag komen.”
Als het verhaal uit de doeken is, kun je samen een mooie etui aanschaffen voor de benodigde spulletjes, inclusief verschoning. „Dan kan jouw kind zich redden als het moment daar is.” Wanneer het kind daadwerkelijk ongesteld wordt en hier last van heeft, leg het dan in de watten, besluit de therapeut. „Laat het lekker op de bank, met een kruikje en wat lekkers. Maar er iets fijns van.”